DOLAR 8,5408
EURO 10,1316
ALTIN 497,31
BIST 1.416
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Konya 36°C
Sıcak
Konya
36°C
Sıcak
Cum 36°C
Cts 33°C
Paz 29°C
Pts 30°C

Kronik hastalığınız varsa bu önerileri dikkate alın!

01.06.2018
48
A+
A-

Özellikle diyabet, kalp, hipertansiyon gibi kronik hastalıkları olanların oruç tutarken dikkat etmesi gerekenler hakkında İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu önemli uyarılarda bulundu.
Diyabet, böbrek, karaciğer, migren gibi kronik hastalıkları olanların Ramazan ayında çok daha dikkatli hareket etmelerinin, sağlıklarını koruyabilmeleri için çok önemli olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Kasapoğlu; Uzun süreli açlık, metabolizmanızı yavaşlatır; böylece kas yapınızdan ve yağ deponuzdan kayıp gerçekleşmez. Ancak oruç süresince yavaşlayan metabolizma; iftar ve sahurda gereğinden fazla yemek tüketildiğinde kilo alımına yol açar. Bu nedenle iftar ve sahurda yavaşlayan metabolizmanızı yormadan, yavaş ve ihtiyacınız olandan fazlasını tüketmemeniz gerekir’ diye konuştu.
Ramazan’ı Sağlıkla Geçirmek İçin…
• Kronik hastalıklarınızın nüksetmesi için mutlaka hekiminize danışarak kullandığınız ilaçları oruç ve sahur vakitlerine göre yeniden düzenleyin.
• Ramazan ayı boyunca tansiyon, kilo, şeker düzeyi, ilaç dozları, besin tüketimi ve kendinizi nasıl hissettiğinize dair bilgileri düzenli olarak not alın.
• Metabolizmanızı hızlandırmak için sizi yormayacak hafif egzersizler yapın.
• Yeşil çay tüketin.
• Kafein içeren içecekleri mümkün olduğunca az tüketin.
• İştahınızı baskılamak istiyorsanız şekerli besinlerden uzak durun.
Hangi hastalar oruç tutamaz?
• Hamileler (Özellikle ilk 3 ya da son 3 ay döneminde),
• İnsülin veya kan şekerini düşürücü özelliği olan ilaç kullanan diyabet hastaları,
• Ağır kalp yetmezliği hastaları,
• Sürekli düşük kan şekeri problemi yaşayanlar,
• Mide veya onikiparmak bağırsağında ülseri olanlar,
• Kronik karaciğer ve kronik böbrek hastalıkları olanlar,
• Tedavisi zor ya da ciddi bir hastalık sebebiyle bir ameliyat geçirmiş ve mutlaka düzenli beslenme gerektiren hastalıkları (tüm kanserli ve önemli ameliyat geçirmiş hastalar gibi) olanların mutlaka hekim kontrolünde olması ve ancak hekimlerinin izniyle oruç tutmaları daha sağlıklı olacaktır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.