Whey Protein Nedir?

Whey proteinleri peynir altı suyundan elde edilen ve yüksek oranlarda protein içerikleri barındıran özel bileşenlerdir. Peynir altı suyunun özel olarak işlenmesinden sonra ortaya çıkan whey protein çeşitleri hazırlanma şekillerine göre 3 ayrı gruba ayrılır. Hidrolize, izole ve konsantre gibi formları bulunan whey proteinler özellikle vücut kas yapımında etkin görev görür.

Toz formunda bulunan whey protein bileşenleri doğru kullanımla oldukça etkili sonuçlar doğurur. Ağır antrenman yapanların tercih ettiği bu tarz proteinlerde alınan whey proteinin üretim şekli de önemlidir. Doğru şekilde ve zamanda alınan whey proteinlerin faydası daha etkilidir.

Whey Protein Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Konsantre whey proteinler daha az işleme maruz kalır. Bu durumla beraber içeriğinde daha fazla miktarda yağ ve karbonhidrat bileşenleri bulunur. İzole ve hidrolize olanları ise daha fazla saf içeriklerde whey protein içerir. Vücuduna fazla yağ almaması gerekenlerin konsantre whey protein tozlarını kullanması yanlış bir uygulamadır. Kas yapmak için spor antrenmanlarından önce yada sonra belirli saat aralıklarında alınan whey proteinler daha etkili olur. Çeşitli toz formlarında bulunan whey proteinleri hakkında https://www.protein34.com/whey-protein internet sitesinden detaylı bilgi alabilirsiniz.