Dolar 15,9038
Euro 16,9184
Altın 947,15
BİST 2.372,35
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Konya 23°C
Parçalı Bulutlu
Konya
23°C
Parçalı Bulutlu
Sal 24°C
Çar 27°C
Per 28°C
Cum 28°C

Whey Protein Nedir?

Whey Protein Nedir?
A+
A-
05.05.2022
126

Whey proteinleri peynir altı suyundan elde edilen ve yüksek oranlarda protein içerikleri barındıran özel bileşenlerdir. Peynir altı suyunun özel olarak işlenmesinden sonra ortaya çıkan whey protein çeşitleri hazırlanma şekillerine göre 3 ayrı gruba ayrılır. Hidrolize, izole ve konsantre gibi formları bulunan whey proteinler özellikle vücut kas yapımında etkin görev görür.

Toz formunda bulunan whey protein bileşenleri doğru kullanımla oldukça etkili sonuçlar doğurur. Ağır antrenman yapanların tercih ettiği bu tarz proteinlerde alınan whey proteinin üretim şekli de önemlidir. Doğru şekilde ve zamanda alınan whey proteinlerin faydası daha etkilidir.

Whey Protein Nedir

Whey Protein Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Konsantre whey proteinler daha az işleme maruz kalır. Bu durumla beraber içeriğinde daha fazla miktarda yağ ve karbonhidrat bileşenleri bulunur. İzole ve hidrolize olanları ise daha fazla saf içeriklerde whey protein içerir. Vücuduna fazla yağ almaması gerekenlerin konsantre whey protein tozlarını kullanması yanlış bir uygulamadır. Kas yapmak için spor antrenmanlarından önce yada sonra belirli saat aralıklarında alınan whey proteinler daha etkili olur. Çeşitli toz formlarında bulunan whey proteinleri hakkında https://www.protein34.com/whey-protein internet sitesinden detaylı bilgi alabilirsiniz.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.