Hazımsızlık için bunları tercih edin!
Sarayönü’nün tek diyetisyen kliniği işletme sahibi Reyyan Baston hazımsızlık şikayeti olanlar için şu besinlerin tüketilmesini öneriyor
Nane; Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.
Zencefil; Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.
Ananas; Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Yoğurt ve kefir; Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
Yulaf; Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
Salatalık ve Kabak; Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
Bol su; Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
