Türk kültürünün vazgeçilmezi olan çay, yanlış tüketildiğinde sağlığınızı ciddi şekilde tehdit edebilir. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Hasan Turgut, çayın özellikle yemeklerden hemen sonra içildiğinde demir emilimini engellediğini ve zamanla kansızlığa neden olduğunu vurgularken, böbrek taşı riskine de dikkat çekti.
“Demli çay böbrek taşı riskini artırıyor”
Türkiye’nin böbrek taşı açısından endemik bir ülke olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Turgut, “Demli çay tüketmek, içerisindeki oksalat nedeniyle böbrekte taş oluşma riskini artırır. Eğer çaydan vazgeçemiyorsanız, mutlaka su tüketiminizi artırmalı ve yanında limonlu su içmelisiniz. Limonlu su, taş oluşumunu azaltır. Suyun yerini hiçbir sıvı tutmaz” dedi.
Kola, soda ve çay suyun yerini tutmaz
Turgut, özellikle Doğu Anadolu, Güneydoğu Anadolu ve Karadeniz Bölgesi’nde böbrek taşı hastalığının yaygın görüldüğünü belirterek, “Hastalarım genellikle ‘kola, soda ya da çay içiyorum’ diyor ama bunlar suyun yerini tutmaz. Hatta susuzluğu daha da artırır” ifadelerini kullandı.
"İdrarınız su gibi olana kadar su için"
Vücuda alınan sıvının terleme yoluyla değil, idrarla atılmasının önemli olduğuna değinen Turgut, “Terleyerek sıvı kaybetmek böbrek sağlığına bir fayda sağlamaz. İdrar renginiz suya yakınsa yeterli su tüketiyorsunuz demektir” dedi.
Genetik yatkınlık riski artırıyor
Böbrek taşı oluşumunda genetik yatkınlığın önemli olduğunu söyleyen Turgut, “Ailede böbrek taşı öyküsü varsa, kişide taş oluşma riski 5 kat artar. Bir kez taş düşüren kişinin tekrar taş oluşturma ihtimali yüksektir” şeklinde konuştu.
"Taşın en büyük düşmanı limondur"
Taş oluşumunu artıran etkenlerin başında tuzlu gıdalar ve yetersiz su tüketiminin geldiğini vurgulayan Turgut, “Soda, kola ve tuzlu balık gibi besinler riski artırır. Taşın en büyük düşmanı ise limondur. Günde 1 limonu suya sıkarak tüketmek koruyucu etki sağlar” dedi.
Demli çaya düşkün olanlara önemli bir uyarıda bulunan uzmanlar, çayın zararını azaltmak için limonlu su tüketiminin alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini belirtiyor. Sağlıklı bir yaşam için basit ama etkili bir önlem: Her bardak çayın yanına bir bardak limonlu su!
