Ortopedi ve Travmatoloji, Spor Yaralanmaları, Robotik Diz ve Kalça Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, okul çantalarının çocukların omurga sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Çantaların çocukların vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemesi gerektiğini belirten Karaaslan, “Çanta seçimi özellikle omurga sağlığında çok önemlidir. Omurga problemlerinin önlenmesi için çantaların iki askılı olması, bel desteğinin bulunması ve hiçbir zaman tek omuzda taşınmaması gerekir” dedi.
“Masa dirsek hizasında olmalı”
Ders çalışma düzeninde de ergonomiye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Karaaslan, “Çocuklarımızı yoğun bir ders temposu bekliyor. Masa seviyesi dirsek hizasında olmalı, ayaklar yere basmalı ve mümkünse bel destekli sandalyeler tercih edilmeli. Ayrıca çocukların uzun süre öne eğilmemesi, 30-40 dakikada bir mola vermesi gerekiyor” ifadelerini kullandı.
“Sağlıklı büyüme için spor ve dengeli beslenme şart”
Prof. Dr. Karaaslan, büyüme çağındaki çocukların dengeli beslenmelerinin ve spor yapmalarının önemine değinerek, “Başta omurga olmak üzere kas sisteminin sağlıklı gelişimi için düzenli spor yapılmalı, çocukların sağlıklarını destekleyecek alışkanlıklar kazanmaları gerekiyor” diye konuştu.
