İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında terlemenin vücut sağlığı açısından önemli bir gösterge olduğunu belirtti.
TERLEME VE VÜCUT SAĞLIĞI
Dr. Arslan, normal terlemenin, vücudun toksinleri atması ve sıcaklığını koruması açısından kritik bir rol oynadığını vurguladı. Aşırı sıcakların etkisiyle terlemenin artmasının doğal olduğunu ifade eden Arslan, ancak hiç terlememenin veya aşırı terlemenin sağlık sorunlarına işaret edebileceğini dile getirdi. Bu durum, sıvı kaybı ve tansiyon dengesizliklerine yol açarak baş dönmesi ve yorgunluk gibi belirtilere neden olabilir.
YAZ AYLARINDA SIVI ALIMI ÖNEMLİ
Yetişkinlerin yaz aylarında günde ortalama 3 litre sıvı alması gerektiğini belirten Arslan, kalp ve tansiyon hastalarının sıvı alımını doktorlarıyla birlikte ayarlamaları gerektiğini söyledi. İdrar renginin, sıvı alımının yeterliliğini gösterdiği bilgisini paylaşan uzman, açık sarı renkte idrarın sağlıklı bir sıvı alımı olduğunu vurguladı. Yazın serin yerlerde kalmanın ve aşırı egzersizlerden kaçınmanın önemine de dikkat çekti.
