Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, karlı ve buzlu zeminlerde yürüme taktikleri hakkında önemli bilgiler paylaştı.
ISINMA HAREKETLERİ ÖNEMLİ
Karaaslan, kayak gibi sporlarla ilgilenen bireylerin, bu spora başlamadan önce vücudu güçlendirmek için ısınma hareketleri yapmalarını önerdi. Kayseri’nin soğuk kış şartlarını göz önünde bulundurarak, yaşlı bireylerin buzlu havalarda dışarı çıkmamaları gerektiğini vurguladı.
GÜVENLİK İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Ellerin cepte yürünmemesi ve uygun ayakkabıların giyilmesi gerektiğine dikkat çeken Karaaslan, adımların küçük ve dikkatli atılması gerektiğini ifade etti. Kemik erimesi olan bireylerin, özellikle el bileği ve omurga kırıkları gibi tehlikelerle karşı karşıya kalabileceğini belirtti. Ayrıca, kayak yapmak isteyenler için gerekli ekipmanlara da vurgu yaptı ve kask gibi koruyucu malzemelerin önemini anlattı.
