Kocaeli'de düzenlenen seminerde kadınlara, günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru duruşun önemi aktarıldı.
SAĞLIKLI DURUŞ ALIŞKANLIKLARI
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından gerçekleştirilen Hareket Bilinci Akademisi'nde, uzman fizyoterapist İbrahim Halil Nahya'nın katılımıyla sağlıklı duruş alışkanlıkları ve hareketsiz yaşamın vücut üzerindeki olumsuz etkileri ele alındı. Gönül Bahçem Davet Evi'nde yapılan etkinliğe, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılım gösterdi.
DURUŞUN ÖNEMİ
Nahya, seminerde doğru ve yanlış postür örnekleri üzerinden bilgilendirmelerde bulunarak, birçok kişinin günlük yaşamda farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları geliştirdiğini dile getirdi. Kötü postürün kas zayıflığı gibi çeşitli nedenleri olabileceğine dikkat çeken Nahya, doğru duruşun sağlanabilmesi için kasların güçlendirilmesi gerektiğini vurguladı. Günlük yaşamda yapılan bazı hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceği konusunda katılımcıları uyaran Nahya, beden farkındalığının önemini vurguladı. Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını etkileyen en büyük unsurlardan biri olduğunu ifade eden uzman, katılımcılara alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerektiğini önerdi.
