Prof. Dr. Atamer, sıvı kaybının her zaman kolay fark edilmediğini belirterek, ağız kuruluğu, baş dönmesi ve koyu renkli idrar gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Bebekler, çocuklar ve risk grupları dikkat
Atamer, özellikle bebeklerde ve çocuklarda sıvı kaybının önemli olduğunu belirtti. “Ağız ve dil kuruluğu, ağlarken gözyaşının olmaması ya da 3 saat boyunca bezin ıslanmaması gibi bulgular görülebilir. Yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve çocuklarda sıvı kaybı ciddi sonuçlara yol açabilir” dedi.
Dehidratasyon nedenleri ve belirtileri
Vücudun kaybettiği su ile birlikte sodyum ve potasyum gibi minerallerin de eksildiğini ifade eden Prof. Dr. Atamer, uzun süre sıvı almama, aşırı terleme, yüksek ateş, kusma ve ishalin dehidratasyon riskini artırdığını söyledi. Özellikle sıcak havalarda kaybedilen sıvının yerine konmasının önemine değinen Atamer, “Orta ve şiddetli dehidratasyon vakalarında tedavi için hastaneye başvurulmalıdır” uyarısında bulundu.
Belirtiler arasında ağız kuruluğu, yorgunluk, baş ağrısı, sık terleme, baş dönmesi, yüksek nabız, düşük tansiyon ve koyu renkli idrarın yer aldığını aktaran Atamer, bebeklerde ağız-dil kuruluğu, gözyaşı eksikliği ve bezin uzun süre ıslanmaması gibi bulgulara dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Sıcak ortamlar ve riskli gruplar
Sıvı kaybının özellikle sıcak ve nemli ortamlarda daha sık görüldüğünü belirten Atamer, kapalı alanların iyi havalandırılması gerektiğini vurguladı. Ayrıca hamileler, yaşlılar ve çocuklarda dehidratasyonun daha tehlikeli olabileceğini ifade etti.
Sıvı kaybı yalnızca su ile giderilebilir
Prof. Dr. Atamer, günlük 2-3 litre arasında su içilmesinin önemli olduğunu, kişinin yaşına, cinsiyetine ve aktivite düzeyine göre bu miktarın değişebileceğini belirtti. “Susama hissi olmasa bile yeterli miktarda sıvı almak gerekir. Çay ve gazlı içecekler suyun yerini tutmaz, hatta çay idrar söktürücü etkisi nedeniyle sıvı kaybını artırabilir. Sıcak havalarda ayran gibi elektrolit dengesi sağlayan içecekler tercih edilebilir, ancak en önemlisi bol su tüketmektir” dedi.
Ciddi sıvı kaybı durumunda ise vakit kaybetmeden hastaneye başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.
