Bayramda kurulan ilişkiler ruh sağlığını güçlendiriyor

Sivas Medicana Hastanesi Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, bayram sonrası işe dönüşte yaşanan isteksizliklerin normal olduğunu belirtti. Özkaya, "Psikolojik olarak en sağlıklı bayram, kişinin kendini zorlamadan ama mümkün olduğunca bağ kurduğu, paylaştığı ve anlam bulduğu bayramlardır" dedi.

Bayramlar, insanların günlük hayatın yoğun temposundan uzaklaşarak sosyal ilişkilerine daha fazla yönelmelerine olanak tanıyor. Aile ziyaretleri, akraba buluşmaları ve toplu kutlamalar bu dönemlerde artış gösteriyor. Bu süreçte insanlar, paylaşma, yardımlaşma ve birlikte vakit geçirme gibi davranışlara daha fazla önem veriyor. Özkaya, bayramların bireylerin psikolojisi üzerinde olumlu etkiler oluşturduğunu vurgulayarak, sosyal etkileşimin yalnızlık duygusunu azalttığını belirtti.

Bayram sonrası uyum sürecine dikkat çeken Özkaya, "Bu süreçte bireyin kendine birkaç gün uyum süresi tanıması, iş yükünü parçalar haline bölmesi ve günlük rutinini yeniden oluşturması adaptasyonu kolaylaştırır. Bu yüzden bayram sonrasında yaşanan olumsuzluklar oldukça normaldir" dedi. Ayrıca bayramların insanların geçmişi ile bağ kurmasını sağladığını ve ruhsal rahatlama hissi oluşturduğunu ifade etti.