Bilim ve Yaşlılık: Huzurevinde Sağlıklı Yaş Alma Sanatı Keşfedildi

24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında Muharrem Sancaklı Huzurevi'nde 'Bilimin Merceğinden Sağlıklı Yaş Alma Sanatı' temalı bir bilim kafe etkinliği düzenlendi. Etkinliğe Düzce Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nedim Sözbir, Genel Sekreter Yardımcısı Öğr. Gör. Duygu Özdemir Cömert, Tıp Fakültesi'nden asistan doktorlar ve intörn öğrenciler ile huzurevi sakinleri katıldı. Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Fatma Gökşin Cihan ise konuşmacı olarak yer aldı.

Etkinlik çerçevesinde Tıp Fakültesi asistan doktorları ve intörn öğrencileri, huzurevi sakinleriyle birebir ilgilenerek sağlık kontrollerini gerçekleştirdi. Yaşlı bireylerin sağlık sorunları dinlenerek gerekli yönlendirmeler yapıldı. Rektör Prof. Dr. Nedim Sözbir, yaklaşan Ramazan Bayramı vesilesiyle huzurevi sakinlerinin bayramını kutlayarak sağlıklı ve mutlu bir yaşam diledi.

Programın söyleşi bölümünde Prof. Dr. Fatma Gökşin Cihan, sağlıklı yaş almanın sırlarını paylaştı. Cihan, damar sağlığını korumanın önemine dikkat çekerek, yaşla birlikte artan tansiyon ve kalp hastalıkları riskine karşı sigaradan uzak durulması gerektiğini vurguladı. Aşırı tuz tüketiminin yüksek tansiyonun en önemli nedenlerinden biri olduğunu belirten Cihan, yaşlıların tuz alımını sınırlaması gerektiğini söyledi. Kadınlarda menopoz sonrası kemik erimesi riskine karşı kalsiyum açısından zengin besinlerin (süt, yoğurt, peynir) tüketilmesinin önemini dile getiren Cihan, aşırı şeker ve yağdan kaçınılması gerektiğini ekledi. Düzenli uyku ve yeterli protein alımının da (yumurta, balık, et, baklagiller) sağlıklı yaşlanmada kritik rol oynadığını belirtti. Ayrıca erkeklerde görülen prostat sorunlarına değinerek, belirtiler fark edildiğinde mutlaka sağlık kontrolü yapılması gerektiğini hatırlattı.