Doğuma hazirlikta yeni donem: Gebelik okulu ve pilatesle anne adaylari daha guvenli

Kurtköy Özel Ersoy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Esra Aydın Şahin, hamilelik sürecinin yalnızca bebek gelişimini takip etmekle sınırlı olmadığını vurgulayarak, 'Doğum evrelerine dair bilgisi olmayan anne adaylarının kaygı seviyesi oldukça yüksek olabiliyor. Gebelik okulları ve pilates eğitimleri sayesinde bu süreçteki bilinmezlik ortadan kalkıyor; anne adayları nelerin onları beklediğini bildikleri için kendilerini çok daha güvende hissediyorlar.' dedi.

Gebelik döneminin en yaygın sorunlarından olan doğum korkusu ve ağrı yönetimi, günümüzde multidisipliner hazırlık programları ve doğru egzersiz teknikleriyle etkin bir şekilde ele alınıyor. Kurtköy Özel Ersoy Hastanesi bünyesinde sunulan gebelik okulu ve gebelik pilatesi eğitimleri, anne adaylarının hem zihinsel hem de fiziksel farkındalığını artırarak normal doğum süreçlerini kolaylaştırmayı hedefliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Esra Aydın Şahin, gebelerin endişelerini en aza indiren bu bütüncül eğitim modelinin detaylarını paylaştı.

Gebelik sürecinin aynı zamanda anneyi doğuma hazırlayan kritik bir dönem olduğunu belirten Op. Dr. Esra Aydın Şahin, 'Okulumuzda anne adaylarına doğum evreleri, emzirme, lohusalık ve nefes egzersizleri gibi hayati konularda kapsamlı eğitimler veriyoruz. Bu eğitimler sayesinde anne adayları gebelik sürecini daha iyi kavrıyor ve normal doğumu daha az kaygılı, daha rahat ve keyifli bir şekilde deneyimliyorlar. Bu eğitimlerin temel çıktılarından biri; anne adaylarının doğum evrelerini ve doğumda yaşayacaklarını bilmemeleri durumunda ortaya çıkan yoğun bilinmezlik kaygısının giderilmesidir. Bu süreçlerle nasıl başa çıkacakları konusunda bilgi sahibi olmaları, hareket, nefes egzersizleri ve kendilerini nelerin beklediği konusundaki bilgilerle daha bilinçli bir hazırlık yapmalarını sağlıyor.' şeklinde konuştu. Gebelik pilatesinin fiziksel hazırlıktaki önemine de değinen Op. Dr. Şahin, 'Gebelik pilatesi, doğum evresinin fiziksel hazırlığının ayrılmaz bir parçasıdır. Düzenli egzersizlerle annenin duruşunu iyileştiriyor, doğum sırasında karşılaşabileceği durumları ve nefes egzersizleriyle bu dönemleri nasıl atlatacağını öğretiyoruz. Ağrı dalgalarıyla mücadele etmeyi öğretiyoruz. Nelerle karşılaşacağını bilmek, hem daha sakin kalmalarını hem de daha sabırlı olmalarını sağlıyor. Bilinçli bir hazırlık, anne adayını daha güvenli bir limana taşıyor.' ifadelerini kullandı. Hastanede uygulanan programın işleyişi hakkında da bilgi veren Op. Dr. Esra Aydın Şahin, eğitimlerin yaklaşık bir ay sürdüğünü belirterek, 'Hastanemizde 4 hafta süren eğitimlerimizde, her anne adayının ihtiyacına göre küçük gruplar halinde ve eşlerle birlikte çalışıyoruz. Her hafta farklı konuları ele aldığımız bu eğitim süreci sonunda, anne adayları birbirlerine büyük destek oluyorlar. Özellikle babanın varlığı, anne adaylarına büyük bir güç veriyor ve süreci daha rahat, daha keyifli atlatmalarına yardımcı oluyor. Doğru bilgiye ulaşmaları ve uygun egzersizlerle desteklenmeleri, doğuma hazırlık açısından son derece önemli; bu sayede daha konforlu bir süreç geçiriyorlar.' dedi. Son olarak, hastanenin doğum uzmanları ve eğitim kadrosu tarafından gebelere verilen pratik bilgilendirmede doğumun ilk belirtilerine dikkat çekildi. Vajinal akıntı olan 'nişan' gelmesi veya ilk sancıların hemen panik yaratmaması gerektiği vurgulanarak, 'Bu yalancı doğum ağrıları sizi doğuma hazırlar. Rahim ağzının olgunlaşmasına ve bebeğin pozisyon almasına yardımcı olur. Nişan geldiğinde veya sancılar başladığında hemen hastaneye gitmek yerine evde beklemek daha uygundur. Üç kez düzenli sancı başladığında hastaneye başvurulmalıdır. İlk evrelerde hastalarımızı müzikle sakinleştiriyor, pilates matları ve hareketlerle aktif evreye geçişlerini kolaylaştırıyoruz.' şeklinde bilgilendirme yapıldı.