Osteoporoz riski hakkında uyarılar: Sessiz ilerleyen tehlike

Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği "Kemik Erimesi ve Beslenme" başlıklı söyleşide, Uzman Dr. Büşra Yeşil, osteoporozun sessizce ilerleyen bir rahatsızlık olduğunu vurguladı. Dr. Yeşil, hastalığın önlenmesi için beslenme ve egzersiz önerilerinde bulundu.

Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleştirilen söyleşi, Nilüfer Belediye Başkan Yardımcısı Serpil Altun’un katılımıyla gerçekleşti. Dr. Yeşil, hastalığın gelişimindeki risk faktörlerini ele alarak, düşük vücut kitle indeksinin kemik sağlığı için tehdit oluşturduğunu belirtti. Zayıf bireylerde kemiklere binen yükün azaldığını ve bu durumun kemik üretimini olumsuz etkilediğini ifade etti.

Dr. Yeşil, erken menopoz, ailede kalça kırığı öyküsü ve uzun süreli kortizon kullanımının osteoporoz riskini artırdığını vurguladı. Ayrıca, egzersizin hem korunma hem de tedavi sürecindeki hayati rolüne dikkat çekerek, sadece kardiyo egzersizlerinin yeterli olmadığını, ağırlık ve direnç egzersizlerinin de yapılması gerektiğini açıkladı. Günlük kalsiyum ihtiyacının ortalama 1200 miligram olduğunu hatırlatan Yeşil, yağsız süt ve yoğurt tüketiminin önemine işaret etti. D vitamininin ciltle doğrudan temas eden güneş ışığı ile sentezlenebileceğini belirtti. Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu ifade eden Dr. Yeşil, "Geleceğimiz için vücudumuza yatırım yapmalıyız. Bunu beslenme, egzersiz ve düzenli takiple sağlayabiliriz" şeklinde konuştu. Söyleşinin sonunda katılımcıların sorularını yanıtlayan Dr. Yeşil’e, Nilüfer Belediye Başkan Yardımcısı Serpil Altun teşekkür etti.