Ramazan'da tok tutan o özel karışım: Aktarlardan ilgi görüyor!

Kayseri'de aktarlarda satılan ve Ramazan ayında vatandaşlardan yoğun ilgi gören özel bir karışım, orucu daha rahat tutmak isteyenlere çözüm sunuyor.

13 yıldır aktarlık yapan Muhammet Hanzala Altun, tok tutan karışımın tarifini paylaştı. Altun'a göre, bir çorba kasesine 4 yemek kaşığı yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf ve keten tohumu gibi doyurucu besinler eklenerek hazırlanan bu karışım, oruç süresince tokluk hissini artırıyor. Özellikle sahura kalkamayanlar için chia tohumu, keten tohumu, kinoa tohumu, ay çekirdeği içi ve yulaf karışımları tavsiye ediliyor. Bu karışımın hem bağırsaklara faydalı olduğu hem de midede bir kütle oluşturarak tokluk hissi sağladığı belirtiliyor.

Altun, yatmadan önce bir kase yoğurdun içine bu karışımdan iki yemek kaşığı koyup tüketmenin ve üzerine bir bardak ılık süt içmenin, sahura kalkmadan vücutta enerji kaybını önlediğini vurguladı. Bu yöntemle tokluk hissinin de desteklenerek orucun daha rahat tutulabileceği ifade ediliyor. Yapılan bu karışımın vatandaşlar tarafından büyük ilgi gördüğü de aktarılan bilgiler arasında yer alıyor.