Sıcaklıklar bunaltıyor: Uzmanlar hayati uyarılar yapıyor, su tüketimine dikkat çekiyor

Mersin'de etkisini giderek artıran bunaltıcı sıcaklar ve yüksek nem, yaşamı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Vatandaşlar serinlemek için sahilleri, plajları ve gölgelik alanları tercih ederken, uzmanlardan dikkat çekici uyarılar geliyor.

Ülke genelinde hissedilen kavurucu sıcaklar, Mersin'de de günlük hayatı zorlaştırıyor. Nemle birlikte artan sıcaklıklar nedeniyle halk, serin sulara ve ağaç gölgelerine sığınıyor. Zorunlu olarak dışarıda olanlar ise gölgelik alanları kullanarak sıcaktan korunmaya çalışıyor. Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi, uzmanları halk sağlığı konusunda uyarılarda bulunmaya itiyor.

Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Caferi Tayyar Şaşmaz, aşırı sıcakların özellikle 65 yaş üstü bireyler, çocuklar, hamileler ve kronik rahatsızlıkları olanlar için ciddi sağlık riskleri taşıdığını vurguluyor. Şaşmaz, bu kişilerin güneşin en dik olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları gerektiğini belirtiyor. Susama hissi olmasa bile gün içinde ortalama 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini ekliyor. Zorunlu durumlarda şapka kullanımı ve pamuklu, bol giysiler tercih edilmesi öneriliyor.

Prof. Dr. Şaşmaz, aşırı sıcakların vücudun kendini soğutma mekanizmasını bozarak 'sıcak çarpması' denilen tehlikeli bir duruma yol açabileceğini ifade ediyor. Vücut sıcaklığının 40 dereceyi aştığı ve bilinç bulanıklığı gibi nörolojik sorunların yaşandığı bu durumda, kişinin derhal gölge bir alana alınması ve koltuk altlarına temiz bezle soğuk uygulama yapılması gerektiğini belirtiyor. Acil durumlarda 112 Acil Servis'in aranmasının hayati önem taşıdığını vurguluyor. Ayrıca, ağır ve yağlı yemekler yerine yoğurt, ayran, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesi, aşırı yorgunluk ve uykusuzluktan kaçınılması da sıcakların olumsuz etkilerini azaltacağı kaydediliyor.