Uzman uyardı: Kışın su içmeyi ihmal etmeyin

Kış mevsiminde su tüketiminin azalması, birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Medicana Konya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Devrim Deniz, soğuk havalarda bile vücudun suya olan ihtiyacının devam ettiğini vurgulayarak, 'Su vücudun vazgeçilmezidir' uyarısında bulundu.

Dr. Deniz, suyun vücutta toksin atımından cilt sağlığına, beyin fonksiyonlarından bağışıklık sistemine kadar tüm hayati süreçlerde kritik rol oynadığını belirtti. Özellikle kış aylarında terlemenin azalması nedeniyle su içme ihtiyacının göz ardı edildiğini, ancak bu durumun baş ağrısı, yorgunluk ve odaklanma problemlerine yol açabildiğini ifade etti.

Yetersiz su tüketiminin kış hastalıkları üzerindeki etkisine dikkat çeken Dr. Deniz, 'Kışın yeteri kadar su alınmadığı dönemde gripler daha fazla olmakta ya da gribin şiddeti artabiliyor' dedi. Vücut direncinin düşmesiyle birlikte enfeksiyonlara karşı savunmasız kalındığını, bu nedenle günlük en az 2 litre su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.