Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, gebelik döneminde bağışıklık sisteminin doğal olarak baskılandığını, bu nedenle anne adaylarının enfeksiyonlara daha açık hale geldiğini açıkladı. Kış aylarında soğuk hava ve kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yayılma hızını artırıyor.
KORUNMA ÖNERİLERİ HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Opr. Dr. Aydemir, anne adaylarının dışarı çıkarken hava durumuna uygun, kat kat giyinmesi ve ısı kaybını önleyen kaliteli montlar tercih etmesi gerektiğini vurguladı. Baş ve boyun bölgesinin korunmasının yanı sıra, grip sezonunda özellikle kalabalık ve yetersiz havalandırılan ortamlardan kaçınılmasının enfeksiyon riskini ciddi oranda azaltacağını belirtti.
D VİTAMİNİ VE NEM DENGESİNE DİKKAT
Kış aylarında güneş ışığından daha az yararlanıldığı için D vitamini eksikliğinin sık görüldüğünü ifade eden Aydemir, hem anne hem de bebeğin kemik gelişimi için düzenli D vitamini takibi ve hekim önerisiyle takviye kullanımının önemine değindi. Ayrıca, ev ortamında nem dengesinin korunması gerektiğini; ortalama %40-50 nem seviyesinin sağlanması, odaların düzenli havalandırılması ve mümkünse hava temizleyici cihazlar kullanılmasının anne adayının rahat etmesine yardımcı olacağını söyledi.
BESLENME VE GÜVENLİK ÖNLEMLERİ UNUTULMAMALI
Opr. Dr. Aydemir, kış gebeliklerinde düşme ve kayma riskine karşı tabanı kaymaz ayakkabılar giyilmesi, merdivenlerde tırabzan kullanılması ve ani hareketlerden kaçınılması gerektiğini hatırlattı. Soğuk havalarda azalan sıvı tüketimine dikkat çekerek, günde en az 2 litre su içilmesinin amniyon sıvısı dengesi ve ödemin azaltılması için kritik olduğunu vurguladı. Beslenmede mevsim sebzeleri, protein kaynakları ve bağışıklığı güçlendiren gıdalara yer verilmesi tavsiyesinde bulundu.
