Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Recep Kurnaz, halk arasında 'tenisçi dirseği' olarak bilinen, tıbbi adıyla 'lateral epikondilit' hastalığının pek çok kişinin ortak sorunu haline geldiğini ifade etti. Bu hastalığı, "Dirsek bölgesinde yoğun ağrı, günlük hareketlerin bile zorlaşması ve el gücünde azalma" şeklinde tanımlayan Kurnaz, aşırı zorlanma sonucu kas ve tendonlarda meydana gelen iltihaplanma ile bu rahatsızlığın ortaya çıktığını söyledi. Dirseğe sürekli yük binen kişiler, özellikle tenisçiler, bilgisayar kullanıcıları, marangozlar, tesisatçılar ve el sanatıyla uğraşanlar için risk taşıyan bu hastalığa tenis oynamayan pek çok insanın da yakalanabileceğine dikkat çekti.
“En basit hareketler bile zorlaşabiliyor”
Tenisçi dirseğinin en belirgin semptomunun, dirseğin dış kısmında başlayıp ön kola yayılan ağrı olduğunu belirten Doç. Dr. Kurnaz, bu ağrının genellikle kavrama veya ağırlık kaldırma gibi hareketlerle şiddetlendiğini ve gece de devam edebileceğini söyledi. Hastalık ilerledikçe, basit günlük işler bile zorlaşabilir. Kurnaz, tenisçi dirseğine yol açan temel nedenin, aynı hareketin sürekli tekrarlanması ve kaslarla tendonların aşırı yüklenmesi olduğunu vurguladı. Uzun süre bilgisayar kullanımı, yazı yazma, ağır kaldırma ve el becerisi gerektiren işler gibi aktivitelerin bu riski artırabileceğini belirtti. Ayrıca, yanlış duruş ve yetersiz ısınmanın da hastalığı tetikleyebileceğini ifade etti.
“Tedavide ilk adım dinlendirme”
Tedavinin ilk aşamasının dirseği dinlendirmek ve zorlayıcı hareketlerden kaçınmak olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Kurnaz, tedavi sürecinde iltihap önleyici ilaçlar veya fizik tedavi uygulanabileceğini söyledi. Dirsek çevresindeki kasları güçlendirmeye yönelik özel egzersizlerin etkili olduğunu belirten Kurnaz, dirsek bandajı veya dirseklik kullanımının da iyileşmeye yardımcı olabileceğini ekledi. Tedavinin en iyi yolunun, önceden önlem almak olduğuna dikkat çeken Kurnaz, spor yaparken veya bilek ve dirseği zorlayacak işlerde ısınma hareketlerinin önemini vurguladı. Masabaşı çalışırken dirseği doğal bir pozisyonda tutmanın gerektiğini belirten Kurnaz, aynı hareketi uzun süre yapmak yerine kasları dinlendirmek için kısa molalar verilmesini önerdi.
“Dirsek ağrınız varsa hekime başvurun”
Raket sporları, özellikle tenis, badminton ve squash gibi aktivitelerin dirseğe yoğun yük bindirdiğini belirten Kurnaz, doğru teknik ve uygun ekipman kullanımının bu hastalığın riskini azaltacağını ifade etti. Sporcuların antrenman öncesi ve sonrası esneme hareketleri yapmalarının büyük önem taşıdığını söyledi. Tenisçi dirseği tedavi edilmediği takdirde kronikleşebilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Bu nedenle, dirsek ağrısı yaşayan kişilerin bir uzmanla görüşüp tedaviye başlama konusunda geç kalmamaları gerektiğini söyledi.
