Karaman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Kılıç, son yıllarda kalp krizi vakalarının artış gösterdiğine ve yaş ortalamasının ciddi biçimde düştüğüne dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
KALP KRİZİ RİSKİ VE BESLENME
Kılıç, kalp krizi riskinin artmasında sağlıksız beslenme alışkanlıklarının başlıca etkenlerden biri olduğunu vurguladı. Toplumda yaygın olarak karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin hakim olduğunu belirten Kılıç, işlenmiş ve endüstriyel gıdaların fazla tüketilmesinin tehlikelerine dikkat çekti. "Daha çok sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenme tercih edilmeli. Tuz tüketimi azaltılmalı, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulmalı," dedi.
FİZİKSEL AKTİVİTE VE GÖZLEME
Fiziksel aktivitenin kalp sağlığı açısından kritik öneme sahip olduğunu ifade eden Kılıç, her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapılmasının faydasını vurguladı. Diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli takip altında olması gerektiğini belirten Kılıç, hastaların sıkça karşılaştıkları en büyük hatalardan birinin şikayetlerini önemsememek olduğunu kaydetti. Özellikle göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
GENÇLER İÇİN UYARI
Genç yaş grubundaki kalp krizi riski artışına dikkat çeken Doç. Dr. Oğuz Kılıç, "10-15 yıl önce kalp krizi yaşı 60-65 civarındayken, bugün 35-40 yaşlara kadar düşmüş durumda. Bunun en önemli nedenlerinden biri sigara ve alkol kullanımının artmasıdır," diyerek gençleri zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyardı.
