Son yıllarda hızla artan obezite, yalnızca fazla yemek yeme alışkanlığıyla sınırlı olmayan, çok yönlü bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Uzman Diyetisyen Betül Merd, obezitenin genetik yatkınlık, hormonal bozukluklar, uyku kalitesi ve psikolojik etkenler gibi birçok faktöre bağlı gelişebileceğini söyledi.
“Obezite sadece estetik bir problem değil” diyen Merd, “Kalp hastalıklarından diyabete, hormonal dengesizliklerden kansere kadar birçok ciddi hastalığın temelinde obezite olabilir. Vücut kitle indeksinin (VKİ) 30’un üzerine çıkması, obeziteyi işaret eder” ifadelerini kullandı.
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve işlenmiş gıdalara yönelimin obeziteyi tetiklediğini belirten Merd, bu durumun salgın boyutuna ulaştığını vurguladı. Ancak bunun önlenebilir ve tedavi edilebilir bir sorun olduğunu dile getiren Merd, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve uzman desteğinin önemine dikkat çekti.
Zayıflama ilaçlarının tek başına kalıcı çözüm olmadığını belirten Merd, “Zayıflama çayı ya da ilacı kullanmak isteyenler olabilir, ancak sağlıklı beslenme olmadığında bunlar geçici olur. Ara öğünleri atlamadan, aç kalmadan, sporu da sürece dahil ederek sürdürülebilir sonuçlar alınabilir. Kilo vermek isteyenler kendilerine yüklenmeden ama geç kalmadan mutlaka profesyonel destek almalı” şeklinde konuştu.
Merd, toplumun bilinçlenmesinin obeziteyle mücadelede kritik rol oynadığını belirterek, yaşam kalitesini artırmanın ilk adımının sağlıklı bir bedenle mümkün olduğunu sözlerine ekledi.
