Ramazan’da oruç tutarken uzun saatler aç ve susuz kalmak vücudu zorlayabilir, vücut dengesinde değişimlere neden olabilir. Uzmanlar, bu süreyi en rahat geçirebilmek için önemli tavsiyelerde bulundu.
Metabolik faaliyetlerimizin sağlıklı şekilde devam etmesi için vücudumuz suya ihtiyaç duyar. Ramazan ayı ile birlikte bu ihtiyaç daha da artar. Uzun süreli açlık sonrası gerekli olan sıvıyı yerine koyabilmek için iftar ile birlikte belirli aralıklarla gerekli olan su içimi büyük önem kazanır.
Özellikle yaşlılarda, böbrek hastalığı bulunan kişilerde, kalp ve tansiyon hastalarında sıvı tüketiminin doktor kontrolü ve takibinde hesaplanması, bu doğrultuda uygulanması daha sağlıklı olacaktır.
