Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kaplan, Ramazan ayını reflü hastalarının daha rahat geçirebilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu. Uzman, özellikle iftar ve sahur vakitlerinde dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.
İftarda ve Sahurda Nelere Dikkat Edilmeli?
Prof. Dr. Kaplan, uzun süren açlığın ardından iftarda yenilen ağır yemeklerin ve sahurdan sonra hemen yatılmasının reflü şikayetlerini artırabildiğini belirtti. Polikliniklerinde bu dönemde mide ağrıları ve reflü şikayetleriyle gelen hastaların sayısında artış gözlemlediğini söyledi. Ancak uzman, alınacak basit önlemlerle bu şikayetlerin azaltılabileceğini vurguladı. İftar menüsünde daha hafif seçeneklerin tercih edilmesi, acılı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade etti. Sahurda ise yemek sonrası hemen yatmak yerine, hafif gıdalar tüketilmesi veya sahur vaktinin biraz daha erkene alınması önerildi.
Reflüye İyi Gelen Çaylar ve Sigara Etkisi
Mide ağrılarını hafifletebilecek çaylara da değinen Prof. Dr. Kaplan, meyve çayları, papatya çayı ve rezene çayının rahatlatıcı etkisine dikkat çekti. Ayrıca, evde bulunabilecek karbonat gibi maddelerin de mide öz suyunu dengelemeye yardımcı olabileceğini ekledi. Reflünün en önemli nedenlerinden birinin sigara olduğunu hatırlatan uzman, Ramazan ayında sigara kullanımının bırakılmasının reflü şikayetlerinin azaltılmasında hastalara büyük fayda sağlayacağını sözlerine ekledi.
