Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi (SGM) Aile ve Çocuk Hizmetleri'nde görev yapan Psikolog Şevval Kaya Yılmaz, dijital dünyanın bireylerin en mahrem alanlarından biri olan öz-değer algısını nasıl derinden etkilediğini ortaya koydu. Yılmaz, özellikle gençlerin, paylaşımlar, beğeniler ve yorumlar üzerinden kendilerini tanımlama tehlikesine dikkat çekti.
DIŞ ONAYA TESLİM OLAN ÖZ-DEĞER
Psikolog Yılmaz, günümüzde sosyal medyanın artık sadece bir iletişim aracı olmadığını, adeta bir kimlik alanına dönüştüğünü vurguladı. Kendini ifade etme biçiminin, paylaşılan fotoğrafların, alınan beğenilerin ve yorumların zamanla öz-değerin ölçüsü haline gelebildiğini belirten Yılmaz, "Daha çok beğeni, daha fazla kabul gördüğümüz hissini oluşturabiliyor. Yani öz değerimizi dış onaya teslim etmiş oluyoruz. Bu durum, zamanla benlik algımızı etkiliyor. İçsel değerler dışarıdan gelen onaya bağlandığında, öz-değer duygusu zayıflamaya başlıyor. Oysa gerçek öz saygı, dış onaydan bağımsız olarak kişinin kendi değerini tanımasıyla ve kabul etmesiyle gelişir," ifadelerini kullandı.
SEÇİLİ GERÇEKLİK TUZAĞI
Şevval Kaya Yılmaz, insanların sosyal medyada genellikle en mutlu, en başarılı ve en estetik hallerini paylaştığını hatırlatarak, bunun gerçeğin yalnızca küçük bir kısmını yansıttığını söyledi. Başkalarının 'mükemmel' hayatlarına bakıldığında kendi hayatını eksik ya da yetersiz görme eğiliminin arttığını belirten Yılmaz, "Oysa sosyal medyada gördüklerimiz bir seçili gerçekliktir. Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı ve içerikleri nasıl tükettiğinizi gözlemleyin. Ne tür içerikler sizi iyi hissettiriyor, hangileri sizi olumsuz etkiliyor? Bunlara bakın. İkincisi ise dijital dünyayı gerçekle karıştırmayın," şeklinde konuştu. Yılmaz ayrıca, beğenilmek ve onaylanmak yerine içsel kaynaklara odaklanmayı, dijital dünyanın dışına çıkarak gerçek hayattaki deneyimlere yönelmenin faydalı olacağını ekledi.
