İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, Türkiye'de sıkça görülen vitamin eksiklikleri ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.
VİTAMİN EKSİKLİKLERİNİN NEDENLERİ
Vitamin eksiklikleri, beslenme alışkanlıklarının bozulması, hazır gıda tüketiminin artması, toprak fakirleşmesi ve güneş ışığından yeterince faydalanılamaması gibi nedenlerle giderek yaygınlaşıyor. Özellikle D vitamini ve B12 eksiklikleri Türkiye'de en fazla görülen sağlık sorunları arasında yer alıyor.
D VİTAMİNİ VE B12 EKSİKLİĞİ
Dr. Özçelik, D vitamini eksikliğinin kemik erimesi, kas-eklem ağrıları ve bağışıklık sisteminde zayıflığa yol açabileceğini belirtti. Ayrıca, B12 eksikliğinin unutkanlık ve nörolojik belirtilerle kendini gösterebileceğini vurguladı. Vitamin eksikliklerinin sessiz ilerlediğini hatırlatarak, düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti. Kendinizi iyi hissetseniz bile kan tahlilleri yaptırmak gerektiğini ifade etti.
DEMİR VE C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Demir eksikliğinin özellikle kadınlar ve çocuklarda yaygın olduğunu söyleyen Özçelik, bu durumun halsizlik ve saç dökülmesine yol açabileceğini aktardı. C vitamini eksikliğinin ise bağışıklık sistemini zayıflattığını ve stresli bireylerin daha fazla bu vitamine ihtiyaç duyduğunu belirtti. Ayrıca folik asit eksikliğinin gebelikte ciddi sorunlara yol açabileceğini ve K vitamini eksikliğinin kanama riskini artırabileceği uyarısında bulundu.
