Havaların soğumasıyla birlikte vatandaşların tercihi olan bitki çayları, hem tedavi edici özellikleriyle öne çıkıyor hem de doğru kullanılmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Uzmanlar, bitki çaylarının dozunda tüketildiğinde şifa kaynağı olduğunu ancak aşırı kullanımının hastalıklara ve hatta ölüme sebep olabileceği konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.
DOZUNDA KULLANIM HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Bitki çaylarının soğuk algınlığı ve sindirim sistemi rahatsızlıkları gibi basit rahatsızlıklarda ilaç ihtiyacını azaltabildiğini belirten uzmanlar, içerdiği aktif maddeler nedeniyle doz aşımının farklı hastalıklara ve ölümcül sonuçlara yol açabileceğini vurguluyor.
Gebelik döneminde ıhlamur ve kuşburnu gibi çayların günde bir fincan içilebileceği, emziren annelerin ise rezene, kimyon ve anason gibi çayları ek olarak tüketebileceği tavsiye ediliyor.
İÇERİĞİ VE KAYNAĞI BELİRSİZ ÇAYLARDAN UZAK DURULMALI
Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uzm. Dyt. Beyza Vural Öten, bitki çaylarının farmakolojik etkiler gösterebilen çeşitli bileşikler içerdiğini ve bu nedenle kontrollü ve dozunda tüketimin büyük önem taşıdığını ifade ediyor.
Etiketi, içeriği ve kaynağı belirsiz bitkilerden kesinlikle uzak durulması gerektiğini belirten Öten, bu tür ürünlerin toksik madde veya etkiyi artırmak amacıyla belirtilmeyen maddeler içerebileceğini, bu durumun özellikle zayıflama çaylarında görülebileceğini ekliyor.
Sağlık Bakanlığı onaylı, üreticisi ve kaynağı belli olan bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Ada çayının aşırı tüketiminin kalp çarpıntısına ve kalp yetmezliğine yol açabileceğini belirten Öten, kan sulandırıcı, tansiyon, diyabet veya antipsikotik ilaç kullananların bitki çayı tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini, çünkü bitki çaylarının bu ilaçların emilimini etkileyebileceğini ifade ediyor.
HAMİLE VE EMZİREN ANNELER İÇİN ÖNERİLER
Öten, gebelikte ıhlamur ve kuşburnu gibi çayların günde birer fincanla sınırlı kalması gerektiğini, emziren annelerin de rezene, kimyon ve anason gibi çayları ek olarak kullanabileceğini belirtiyor.
Ancak bebeklere ilk 6 ay kesinlikle bitki çayı verilmemesi gerektiğini vurguluyor. Zayıflamak isteyenlerin sıkça tükettiği yeşil çayın metabolizma ve yağ yakımı üzerinde etkili olduğunu, ancak aşırı tüketiminin tansiyon dengesizliğine yol açabileceğini, özellikle tansiyon ilacı kullananların yeşil çay tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini sözlerine ekliyor.
