Son dönemde sosyal medya aracılığıyla popüler hale gelen magnezyum ve diğer gıda takviyelerinin bilinçsizce kullanımına dikkat çekildi. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sibel Işık, özellikle gençler arasında artan bu durumu ele alarak, 'Gereksiz ve bilinçsiz bir vitamin kullanımı var' dedi.
Magnezyum çılgınlığına dikkat
Uzm. Dr. Işık, gençlerin magnezyum takviyelerini uyku kalitesini artırma, stresi azaltma ve enerji verme amacıyla kullandıklarını belirtti. Ancak bu bilinçsiz kullanım, sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Dr. Işık, 'Fazla kullanım karaciğer toksisitesi ve böbrek yetmezliği gibi hayatı tehdit eden durumlar yaratabilir' uyarısında bulundu.
Bilinçli kullanım şart
Vitamin ve mineral ihtiyaçlarının öncelikle besinlerden karşılanması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Işık, 'Hekim kontrolü olmadan gıda takviyeleri almak, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Özellikle yağda eriyen A, D, E ve K vitaminleri vücutta birikerek toksisiteye neden olabilir' dedi. Bu nedenle, takviye kullanımı öncesinde hekim önerisinin alınması büyük önem taşıyor.
