Yaz aylarında hava sıcaklığı ve nemin artması, hamilelik sürecindeki anne adaylarını daha fazla etkileyebilir. Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Bilgi Uslu Aybar, bu dönemde anne ve bebeğin sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken önemli noktaları vurguladı.
SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT
Hamilelikte yeterli sıvı alımının hayati önem taşıdığına dikkat çeken Dr. Aybar, yaz aylarında vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirtti. Günlük en az 2,5-3 litre su tüketilmesi gerektiğini vurgulayarak, "Susuzluk hissedilmeden düzenli aralıklarla su içmek, idrar yolu enfeksiyonları ve erken doğum riskini azaltır" dedi. Ayrıca, hafif ve açık renkli kıyafetler giyilmesi, güneşten korunmak için şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini de ekledi.
SAĞLIKLI BESLENME VE HİJYEN
Yaz aylarında beslenme alışkanlıklarının da gözden geçirilmesi gerektiğini ifade eden Op. Dr. Aybar, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, hijyen kurallarına titizlikle uyulmasının önemini vurguladı. Yüzme sonrası duş alınmasını ve mayo değiştirilmesini öneren Aybar, enfeksiyon riskinin artabileceğine dikkat çekti.
