Kocaeli'de İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Tekşahin, yaz mevsiminde artan aşırı sıcakların özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişiler için ciddi sağlık riskleri taşıdığına dikkat çekti.
Dışarı çıkmak için en tehlikeli saatler
Tekşahin, güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı. Sıvı tüketiminin artırılması ve ağır aktivitelerden kaçınılması gerektiğini belirten uzman, sıcak havaların vücudun doğal denge mekanizmalarını zorlayarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade etti.
Önerilerle sıcak havalarda sağlığınızı koruyun
Dr. Tekşahin, aşırı sıcakların baş ağrısı ve yorgunluk gibi etkilerinin yanında, diyabet, hipertansiyon, böbrek ve kalp hastalığı olan kişiler için hayati tehdit oluşturabilecek komplikasyonları tetikleyebileceğini belirtti. Konsantrasyon kaybı ve tahammülsüzlük gibi psikolojik sorunların da ortaya çıkabileceğine dikkat çekerek, sıcak havalarda açık renkli ve ince kıyafetler tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini tavsiye etti. Ayrıca, dışarı çıkılması gereken durumlarda yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılması ve serin ortamlara geçilmesi gerektiğini vurguladı.
