Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, özellikle yaz döneminde hijyen koşullarına dikkat edilmemesi ve bazı yanlış alışkanlıkların hamilelikte mantar enfeksiyonu veya idrar yolu enfeksiyonu gibi sorunları artırdığını söylüyor. Tedavi edilmezse bu tür enfeksiyonlar erken doğum gibi ciddi riskler taşıyabiliyor.
Ancak alınacak bazı önlemlerle anne adayları sağlıklı ve güvenli bir hamilelik dönemi geçirebilir. Dr. Kabakcı, yaz aylarında hamilelerin en çok karşılaştığı 6 sorunu ve bu sorunlara karşı alınabilecek önlemleri şöyle aktardı:
1. Sıvı Kaybı ve Dehidrasyon
Hamilelikte vücudun su ihtiyacı artarken, yazın aşırı terleme sebebiyle sıvı kaybı daha da artar. Yetersiz sıvı alımı baş dönmesi, halsizlik ve kas kramplarına neden olabilir. Daha ileri durumlarda ise rahimde kasılmalar tetiklenerek erken doğum riski ortaya çıkar. Bu nedenle anne adaylarının gün boyunca düzenli su tüketmesi, kafeinli içeceklerden uzak durması ve meyve-sebze gibi sıvı açısından zengin besinler tüketmesi gerekir. Özellikle dışarı çıkmadan önce ve döndükten sonra su içmeye özen gösterilmelidir.
2. Ödem ve Dolaşım Problemleri
Yüksek sıcaklarda hamilelikte vücutta sıvı birikimi artar ve bu da el, ayak ve ayak bileklerinde şişlik olarak kendini gösterebilir. Uzun süre ayakta kalmak ya da otururken bacakların aşağı sarkıtılması ödemi artırır. Bu şişlikleri azaltmak için bacakları yukarıda dinlendirmek, tuz tüketimini sınırlamak, hafif egzersizler yapmak ve bol, rahat giysiler tercih etmek faydalı olacaktır.
3. Güneş Çarpması ve Aşırı Isınma
Hamile kadınlar, normalden daha yüksek olan vücut ısıları nedeniyle güneş çarpmasına karşı daha hassastır. Uzun süre güneş altında kalmak baş ağrısı, halsizlik ve mide bulantısı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu tür şikayetler ortaya çıktığında doktora başvurmak önemlidir. Özellikle öğle saatlerinde (11:00-16:00 arası) dışarıda bulunmamak, gölgede kalmak ve ince, açık renkli giysiler giymek önerilir.
4. Ciltte Lekeler ve Güneşe Duyarlılık
Hamilelik hormonları cildin güneşe karşı hassasiyetini artırır, bu da özellikle alın, yanak ve üst dudakta koyu lekelerin oluşmasına neden olabilir. Bazı durumlarda bu lekeler doğum sonrası da geçmeyebilir. Güneşe çıkmadan önce en az 30 faktörlü güneş koruyucu kullanmak, şapka ve güneş gözlüğü takmak, doğrudan güneş ışığından mümkün olduğunca kaçınmak cildi korumaya yardımcı olur.
5. Beslenme Problemleri
Sıcak havalar iştahı azaltabilir ve bu da yeterli besin alımını engeller. Yetersiz beslenme, hem anne adayının direncini düşürür hem de bebeğin sağlıklı gelişimini olumsuz etkiler. Ayrıca yazın dışarıda uzun süre bekleyen yiyeceklerin bozulma riski yüksektir, bu da gıda zehirlenmelerine yol açabilir. Serin, hafif ve besleyici yemekler tercih edilmeli; sık ama küçük porsiyonlarla beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Mevsim sebzeleri, meyveler, yoğurt ve tam tahıllı ürünler öncelikli olmalıdır.
6. Enfeksiyon Riskleri (İdrar Yolu ve Mantar Enfeksiyonları)
Sıcak ve nemli ortamlar, bakteri ve mantarların çoğalması için ideal koşullar yaratır. Terleme ve hijyenin zorlaşmasıyla idrar yolu enfeksiyonu ve genital mantar enfeksiyonları yaz aylarında daha sık görülür. Bu enfeksiyonlar zamanında tedavi edilmezse erken doğum gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Riskleri azaltmak için ıslak mayo ile uzun süre kalmamak, havuz ya da denizden sonra hemen duş almak, pamuklu iç çamaşırı tercih etmek ve bol su tüketmek önemlidir
