Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan yorgunluk hissi, aslında dikkate alınması gereken önemli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elif Başaran, yorgunlukla ilgili yaptığı açıklamada, 'Yorgunum diyen bir hastada yalnızca vitamin düzeylerine bakmak yeterli değildir. Bu yorgunluğun sebeplerini doğru bir şekilde analiz etmek gerekir.' dedi.
Kronik yorgunluğun nedenleri
Dr. Başaran, kronik yorgunluk hissinin çoğu zaman metabolik ve hormonal dengesizliklerin ilk sinyali olabileceğini vurguladı. 'Eğer kaç saat uyursanız uyuyun sabahları uyanmakta zorlanıyorsanız ya da gün içinde kahve ile ayakta kalmaya çalışıyorsanız, bu durum normal değildir.' şeklinde konuştu. Yorgunluğun tek başına bir hastalık olmadığını belirten Başaran, altta yatan sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulması gerektiğinin altını çizdi.
Yaşam tarzı etkisi
Yorgunluğun yalnızca biyolojik nedenlerle açıklanamayacağını ifade eden Dr. Başaran, yaşam tarzının da bu durumu etkileyen önemli bir faktör olduğunu belirtti. Düzensiz uyku, uzun süreli ekran maruziyeti ve yetersiz beslenmenin, hormonal dengeyi bozarak yorgunluk hissini derinleştirebileceğini söyledi. Ayrıca, yorgunluğun 2-3 haftadan uzun sürmesi, günlük yaşam kalitesini etkilemesi ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtilerle birlikte görülmesi durumunda mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguladı.
