HİPERTANSİYON: SESSİZ TEHLİKE
Ülkemizde yetişkin her 3 kişiden 1'inde görülen hipertansiyon (yüksek tansiyon), çoğu zaman belirti vermeden ilerlediği için "sessiz katil" olarak adlandırıldığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. M. Azmi Eyiol, ''Kontrol altına alınmadığında kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek yetersizliği ve görme kayıpları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bunun için günlük tuz tüketimine dikkat etmek gerekiyor.
Dünya Sağlık Örgütü günlük tuz tüketiminin en fazla 5 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) olmasını öneriyor. Ancak ülkemizde bu oran maalesef 10 ila 15 gram seviyelerine kadar çıkarak sağlığımızı tehdit ediyor.'' dedi.
SOFRALARDAN TUZU KALDIRIN
Sağlıklı bir yaşam sürmek ve hipertansiyondan korunmak için "Altın Kurallar"ı da sıralayan Doç. Dr. Eyiol, ''Sofralarınızdan tuzluğu kaldırın ve yemeklerin tadına bakmadan kesinlikle tuz eklemeyin. İşlenmiş paketli gıdalardan, turşu, salamura, cips ve fast-food türü yiyeceklerden uzak durun. Hareketsiz yaşamdan kaçının ve düzenli olarak egzersiz yapın. Erken tanı için rutin tansiyon kontrollerinizi ihmal etmeyin. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla pek çok hastalığın önüne geçebilirsiniz.'' ifadelerini kullandı.
