Düzce'de toplum sağlığını daha iyi noktalara taşımak amacıyla düzenlenen Sağlıklı Hayat Saatleri etkinlikleri çerçevesinde, Merkez Sağlıklı Hayat Merkezi'nde 'Stres Yönetimi: Direksiyonun Başında Kim Var?' adlı bir eğitim programı düzenlendi.
STRESİN RUH SAĞLIĞINA ETKİLERİ MASAYA YATIRILDI
Klinik Psikolog Hatice Günler Yüce'nin sunumuyla gerçekleşen bu önemli eğitimde, stresin hem bedensel hem de zihinsel sağlık üzerindeki yıkıcı etkileri derinlemesine incelendi. Eğitimde katılımcılara, günlük hayatta karşılaştıkları stres faktörleri, bu durumlarla başa çıkmada kullanılabilecek etkili stratejiler ve duygusal farkındalığın yaşam kalitesini nasıl artırabileceği konularında kapsamlı bilgiler verildi.
PRATİK YÖNTEMLER VE ÖNERİLER PAYLAŞILDI
Stres yönetiminde uygulanabilecek pratik tekniklerin yanı sıra, sağlıklı baş etme becerilerini güçlendirmeye yönelik tavsiyeler de katılımcılarla paylaşıldı. Etkileşimli bir atmosferde ilerleyen programda, stresin doğru yönetilmesinin bireysel sağlık ve genel yaşam kalitesi üzerindeki pozitif etkileri özenle vurgulandı.
