Su, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir bileşen olsa da, her bireyin aynı miktarda su tüketmesi gerektiği düşüncesi yanlıştır. Uzmanlar, aşırı su tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Aşırı su alımı tehlikeleri
Memorial Sağlık Grubu Medstar Antalya Hastanesi’nden Uzm. Dr. Erbil Çümen, su tüketimi hakkında toplumda yaygın olan yanlış bilgileri ele aldı. Aşırı su içmenin, kandaki tuz dengesini bozabileceğini ve bunun baş dönmesi, bulantı gibi ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtti. Su, her gün kullanmamız gereken bir ilaç gibi düşünülmeli ve doğru miktarda alınmalıdır.
Susama hissinin yanıltıcılığı
Çümen, yaşlı bireylerde hormon dengesinin değişmesi nedeniyle susama hissinin azalabileceğini ifade etti. Bu nedenle, kişi kendini susuz hissetmese bile vücudunun susuz kalmış olabileceğini vurguladı. Ayrıca, birçok kişi gün boyu sürekli su içse de, bu durumun fazla su alımına yol açabileceği konusunda uyardı.
Çay ve kahve su ihtiyacını karşılamaz
Çay ve kahvenin su içerdiği düşüncesiyle su içmemenin yanılgı yaratabileceğini belirten Çümen, bu içeceklerin fazla tüketilmesi halinde vücuttan su atımını artırabileceğini söyledi. Ayrıca, böbrek hastalığı gibi rahatsızlıkları olanların su tüketimlerini doktor kontrolünde düzenlemeleri gerektiğine dikkat çekti.
