Medline Adana Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. M. Zeki Karaoğlan, yaz aylarında açık havada yapılan spor aktivitelerinde yaralanma riskinin arttığını belirterek önemli uyarılarda bulundu.
YARALANMA RİSKİ ARTAR
Karaoğlan, yaz aylarının gelişiyle birlikte yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, futbol ve plaj sporlarına olan ilginin arttığını ifade etti. Ancak, bu aktivitelerin yeterli önlemler alınmadığında çeşitli yaralanmalara neden olabileceğini vurguladı. Özellikle masa başında çalışanlar, düzenli egzersiz yapmayanlar ve fazla kilolu bireyler için spor yaparken yaralanma riski daha yüksektir. Uzman, zaman kaybetmeden müdahale edilmediği takdirde tedavi sürecinin uzayabileceğini de hatırlattı.
ISINMA HAREKETLERİ ÖNEMLİ
Uzun süre hareketsiz kalan bireylerin yaz aylarında yoğun egzersiz yapmaya başlamalarının kas ve eklem yaralanmalarını artırdığını belirten Karaoğlan, özellikle ani yön değiştirme gerektiren sporlar esnasında diz ve ayak bileği yaralanmalarının sıkça görüldüğünü dile getirdi. Ayrıca, bisiklet ve scooter gibi aktivitelerde de kazalara bağlı kırık ve çıkık vakalarında artış yaşandığını ekledi. Çocuklar ve yaşlılar gibi grupların da yapılarına uygun spor programlarıyla risklerin azaltılabileceğini ifade etti. Karaoğlan, spor öncesi ısınmanın yapılmamasının yaralanma riskini artırdığını, bu nedenle bireylerin fiziksel kapasitelerine uygun egzersizler yapmaları gerektiğini sözlerine ekledi.
