Tunceli Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cahidenur Selveroğlu, menopozun kadın yaşamının doğal bir evresi olduğunu vurgulayarak bu sürecin doğru bilgi ve destekle sağlıklı şekilde geçirilebileceğini belirtti. Selveroğlu, menopozun 45-55 yaşları arasında gerçekleşen normal bir fizyolojik süreç olduğunu ve bunun bir hastalık olarak görülmemesi gerektiğini ifade etti.
MENOPOZ BELİRTİLERİ VE ETKİLERİ
Menopoz döneminde sıcak basması, gece terlemeleri, uyku problemleri, duygu durum değişiklikleri ve kemik erimesi riski gibi belirtilerin görülebileceğini aktaran Selveroğlu, bu şikayetlerin uygun önlemlerle kontrol altına alınabileceğini kaydetti. Uzman doktor, menopozun kadınların yaşam kalitesini etkileyebilecek durumlar olsa da doğru yaklaşımla bu sürecin konforlu şekilde yönetilebileceğinin altını çizdi.
SAĞLIKLI MENOPOZ İÇİN ÖNERİLER
Selveroğlu, sağlıklı bir menopoz süreci için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetiminin önemine dikkat çekti. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketilmesi, düzenli yürüyüş ve yüzme gibi aktiviteler yapılması gerektiğini belirten doktor, sigara ve alkol kullanımından kaçınılmasını tavsiye etti. Ayrıca düzenli doktor kontrollerinin ve gerekli taramaların ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
DOKTOR DESTEĞİNİN ÖNEMİ
Şiddetli belirtiler durumunda mutlaka uzman hekime başvurulması gerektiğini ifade eden Selveroğlu, hormon tedavisi gibi tıbbi müdahalelerin sadece doktor önerisiyle uygulanması gerektiğini söyledi. Doğru tıbbi destek ve yaşam tarzı değişiklikleriyle menopoz sürecinin hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha rahat geçirilebileceğini belirtti.
