Yaz mevsiminin kavurucu etkileri ve iklim değişikliğinin getirdiği değişimlerle birlikte güneşten korunma alışkanlıklarımız da sorgulanıyor. Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kaan Gündüz, halk arasındaki 'biraz güneşlenmek iyidir' yanılgısına dikkat çekerek, güneşin cildimiz için 'sağlıklı bir dozu' olmadığını net bir dille ifade etti. Uzman, güneşten korunmanın bir tercih değil, bir zorunluluk olduğunu vurgulayarak, bu konudaki doğru bilinen yanlışlara ışık tuttu.
GÜNEŞTEN KORUNMA: BİR ZORUNLULUK, TERCİH DEĞİL
Dr. Gündüz'e göre, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak, lekelenmeden cilt kanserine kadar pek çok ciddi sorunu önlemenin temel taşı. Bu nedenle, güneşle bir 'denge' kurma çabasından ziyade, doğru korunma yöntemlerini günlük yaşamın bir parçası haline getirmek büyük önem taşıyor. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında gölgede kalmayı öneren uzman, doğru güneş koruyucu kullanımının inceliklerini de sıraladı. En az SPF 30 faktörlü, geniş spektrumlu bir güneş kreminin yıl boyu ve günlük olarak kullanılması gerektiğini belirten Gündüz, ürünün yeterli miktarda sürülmesinin ve her 2-3 saatte bir yenilenmesinin altını çizdi. Krem tek başına yeterli değil; geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve sık dokulu giysiler de korunmanın ayrılmaz parçaları olarak sıralandı.
EN ÇOK İHMAL EDİLEN NOKTALAR: Dudaklar, Camlar ve Kapalı Havalar
Güneşten korunma konusunda en sık göz ardı edilen detaylara da dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Kaan Gündüz, dudakların SPF içeren ürünlerle korunması gerektiğini belirtti. Bu bölgenin cilt kanseri açısından riskli olabileceğini hatırlattı. Ayrıca, ev, ofis ve araç içindeyken bile güneşten korunmanın gerekliliğini vurguladı. Camların UV ışınlarının tamamını engellemediğini, bu nedenle özellikle sürücülerde ve ofis çalışanlarında tek taraflı yaşlanma ve lekelenme görülebileceğini söyledi. Kapalı ve bulutlu havalarda da UV ışınlarının önemli bir bölümünün yere ulaştığına işaret eden Gündüz, bu günlerde de korunmanın ihmal edilmemesi gerektiğini ekledi. Uzman, düzenli güneş koruyucusunun, pahalı yaşlanma karşıtı ürünlerden daha etkili bir anti-aging yöntemi olduğunu da sözlerine ekledi.
