Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruz kalmanın azalmasıyla D vitamini eksikliğinin arttığını ve bunun hem cilt hem de genel vücut sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Dr. Aşkar, toplumda D vitamini konusundaki farkındalığın artırılması gerektiğini vurguladı.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN CİLT ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Aşkar, kışın insanların daha çok kapalı alanlarda vakit geçirmesi nedeniyle D vitamininin cilde ulaşmasının zorlaştığını söyledi. D vitamininin kemik sağlığının yanı sıra bağışıklık sistemi, cilt bariyeri ve saç foliküllerinin yenilenmesi için de hayati önem taşıdığını belirtti. Güneşten yeterince faydalanamama durumunun D vitamini seviyelerinde belirgin düşüşe yol açtığını ve bu durumun birçok cilt hastalığını tetikleyebileceğini ekledi.
SEDET HASTALIĞI VE EGZAMA GİBİ SORUNLAR TETİKLENİYOR
D vitamini eksikliğinin özellikle sedef hastalığı, atopik dermatit (egzama), seboreik dermatit ve mevsimsel saç dökülmesi gibi dermatolojik sorunları tetiklediğini ifade eden Dr. Aşkar, bu hastalıkların semptomlarının kış aylarında daha belirgin hale geldiğini aktardı. Cilt sorunlarının yanı sıra D vitamini eksikliğinin kemik yoğunluğunun azalması, kas güçsüzlüğü, ruh hali dalgalanmaları, bağışıklık zayıflığı ve kalp-damar hastalıkları riskinde artış gibi sistemik etkilere de yol açabileceğini bildirdi.
KORUNMA YOLLARI VE HEKİM KONTROLÜ
Kış aylarında D vitamini seviyelerini korumak için kontrollü güneşlenmenin ve doğru beslenmenin önemine değinen Dr. Aşkar, haftada 3-4 gün 15-20 dakikalık güneş maruziyetinin faydalı olacağını söyledi. Somon, sardalye, yumurta sarısı, karaciğer ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünlerinin beslenmede yer alması gerektiğini belirtti. Takviyelerin ise mutlaka kan düzeyi ölçümü sonrasında hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı. Dr. Aşkar, vatandaşları D vitamini seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri konusunda uyardı.
