Sakarya Üniversitesi'nde düzenlenen etkinlikte, lise öğrencilerine sınav kaygısı ve stresle başa çıkma yöntemleri aktarıldı.
ETKİNLİKTE UZMAN PSİKOLOG GÜLNUR ER KONUŞTU
'Bilim Söyleşileri Serisi'nin 16. oturumu kapsamında gerçekleştirilen programa, Prof. Dr. Tansu Çiller Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencileri katıldı. SAÜ Mediko Sosyal Merkezinde görevli Uzman Psikolog Gülnur Er, sınav kaygısının yaşam kalitesi üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
DUYGULARI KABUL ETMEK ÖNEMLİ
Er, stresin doğru yönetildiğinde yapıcı bir güce dönüşebileceğini belirterek, mutluluk ve üzüntü gibi duyguların yaşamda aynı amaca hizmet ettiğini vurguladı. Duyguların bastırılması yerine kabul edilmesinin önemli olduğunu ifade eden Er, bireylerin geçmişe ya da çevresel etkenlere takılmak yerine anı yaşamalarının psikolojik dayanıklılığı artıracağını söyledi. Kriz anlarında sakin kalmanın ve sonuçtan çok sürece odaklanmanın gerekliliğini de anlattı. Etkinlik, öğrencilerin sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.
