Psikolog İrem Kırım, soğuk ve kasvetli havaların depresyona yol açabileceğini belirtti. Mevsim değişikliklerinin insanların uyku düzenini, iştahını, motivasyonunu ve sosyal yaşantısını etkileyebileceğini vurguladı.
MEVSİMSEL DEPRESYON BELİRTİLERİ
Kırım, ruhsal sorunlara daha çok kış aylarında rastlandığını ve güneş ışığından az yararlanan Kuzey ülkelerinde depresyonun daha sık görüldüğünü ifade etti. Sabahları zor uyanma, aşırı yemek yeme isteği, kilo alma, uyku isteğinde artış, enerji düşüklüğü, konsantrasyon güçlüğü, sosyal aktivitelerden uzaklaşma ve hayattan zevk alamama gibi belirtilerin mevsimsel depresyonun göstergesi olabileceğini belirtti.
MEVSİMSEL DEPRESYONUN NEDENLERİ
Mevsimsel depresyonun üç temel nedeni olduğunu açıklayan Kırım, bunları kış uykusuna benzerlik, gözün ışık değişikliklerini beyne iletme özelliğinin bozulması ve güneş ışığının azalması sonucu serotonin miktarının azalması olarak sıraladı. Işık tedavisinin etkili bir yöntem olduğunu da sözlerine ekledi.
