İç Hastalıkları ve Yetişkin Hematoloji Uzmanı Prof. Dr. Soner Solmaz, B12 vitamini eksikliğinin yol açabileceği ciddi sağlık sorunlarına dikkat çekerek, tedavi edilmeyen eksikliğin kansızlıktan depresyona kadar pek çok tabloya neden olabileceğini belirtti. Prof. Dr. Solmaz, "Bu nedenle halsizlik, uyku isteği, unutkanlık gibi şikayetleri olan herkes, B12 düzeyini kontrol ettirmelidir" diyerek erken teşhisin önemini vurguladı.
VÜCUDUN UYARILARINA DİKKAT EDİN
Enerjiden sinir sistemine kadar pek çok hayati fonksiyonu destekleyen B12 vitamininin eksikliği, sürekli yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon kaybı gibi belirtilere yol açıyor. Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasında kritik rol oynayan B12'nin eksikliği, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Prof. Dr. Solmaz, sürekli yorgunluk, baş dönmesi, nefes darlığı, unutkanlık, el ve ayaklarda karıncalanma, denge sorunları, kas zayıflığı, ruh hali değişiklikleri, depresyon ve sinirlilik gibi belirtiler yaşayanların vakit kaybetmeden doktorlarına başvurması gerektiğini söyledi. Kan testi ile eksikliğin tespit edilip uygun tedaviyle giderilebileceğini de ekledi.
KİMLER RİSK ALTINDA?
B12 eksikliğinin daha çok görüldüğü risk gruplarını sıralayan Prof. Dr. Solmaz, vejetaryen ve veganlar, 50 yaş üstü yetişkinler, mide veya bağırsak ameliyatı geçirenler, Crohn ve çölyak gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları olanlar ile Metformin veya mide asidini azaltan ilaçları düzenli kullananların dikkatli olması gerektiğini belirtti. B12 vitamininin ağırlıklı olarak hayvansal gıdalarda bulunduğunu hatırlatan Solmaz, et, tavuk, balık, süt ürünleri ve yumurtanın en güçlü doğal kaynaklar olduğunu ifade etti. Vejetaryen bireyler için B12 ile zenginleştirilmiş gıdalar ve doktor kontrolünde alınan takviyelerin hayati önem taşıdığını vurgulayan Solmaz, hiçbir hastanın kendi başına takviye kullanmaması gerektiğini önemle belirtti. Ayrıca, sebebi bilinmeyen B12 yüksekliğinin de araştırılması gereken bir sağlık uyarısı olabileceğini, bu durumun bazı kanser türleri, karaciğer ve böbrek hastalıkları gibi durumlarla ilişkili olabileceğini ve hafife alınmaması gerektiğini sözlerine ekledi.
