Yaşam süresinin uzamasıyla birlikte menopoz yaşı da daha fazla merak konusu haline gelirken, bu sürecin geciktirilip geciktirilemeyeceği tartışılıyor. Medicana Sağlık Grubu'ndan Doç. Dr. Aşkın Doğan, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla menopoza erken girmenin önüne geçilebileceğini belirtti.
MENOPOZ VE ERKEN GİRİŞ RİSKİ
Doç. Dr. Aşkın Doğan, menopozun tamamen kaçınılmaz olduğunu ancak erken yaşta girilmesinin önlenebileceğini vurguladı. Kadınların yaşam süresinin uzamasıyla menopozun daha çok gündeme geldiğini ve bu konuda araştırmaların arttığını söyledi. Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Aşkın Doğan, menopozla ilgili sıkça sorulan soruları yanıtladı.
MENOPOZ BELİRTİLERİ VE YANLIŞ BİLİNENLER
Kadınların yaklaşık yüzde 80'inde menopoz öncesi dönemde görülen sıcak basmalarının, vazomotor semptomlar olarak adlandırıldığını belirten Doç. Dr. Doğan, "Bu ataklar genellikle gövdenin üst kısmında başlar, yüzde hissedilir ve 2-4 dakika sürer. Ardından terleme ve üşüme ile sonlanır. Anksiyete de eşlik edebilir. Günde 7'den fazla atak yaşayan kadınlarda uyku, konsantrasyon, ruh hali ve cinsel aktivitede bozulma görülebilir" dedi. Ayrıca, menopoza geçiş döneminde depresyon riskinin de arttığını ve adet düzeninde değişiklikler olabileceğini ekledi. Yağ kütlesinin artması ve bel çevresinde yağlanma gibi fiziksel değişimler de bu dönemin tipik belirtilerindendir.
MENOPOZ YAŞINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER VE ÖNERİLER
Menopoz yaşını etkileyen en önemli faktörün genetik yatkınlık olduğunu belirten Doç. Dr. Doğan, ailede erken menopoz öyküsü varsa riskin arttığını ifade etti. Yumurtalık cerrahisi, kemoterapi ve radyoterapi gibi tedavilerin de süreci hızlandırabileceğini söyledi. Menopozu tamamen ertelemek mümkün olmasa da, sigara ve alkol gibi toksinlerden uzak durmak, sağlıklı beslenmek (antioksidan, omega-3, D vitamini, folat ve B12 alımı) ve stres yönetimi gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken menopoza girişi geciktirebileceğini vurguladı. Uygun hastalarda hormon replasman tedavilerinin semptomları hafifletebileceğini, ancak şu anda menopozu geciktirmeye yönelik bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem bulunmadığını sözlerine ekledi.
