13 Mart Dünya Uyku Günü vesilesiyle Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, horlama, sabah yorgunluğu ve gün içinde yaşanan uyuklamaların uyku apnesinin habercisi olabileceği uyarısında bulundu. Tedavi edilmediği takdirde uyku apnesinin kalp krizi, obezite ve ciddi kazalar gibi hayati riskleri artırdığını belirtti.
UYKU APNESİ: UYARILARI GÖZ ARDI ETMEYİN
Prof. Dr. Akkoyunlu, uykunun sadece bir dinlenme değil, aynı zamanda organların yenilendiği ve bağışıklık sisteminin güçlendiği kritik bir süreç olduğunu vurguladı. Toplumda yaygın görülen horlama ve gündüz uyuklama gibi belirtilerin, ölümcül sonuçlar doğurabilecek hastalıkların işareti olabileceğine dikkat çekerek, sağlıklı bir yaşam için uyku hijyeninin önemini dile getirdi. Özellikle sabahları yorgun uyanan ve gün içinde aniden uyuklama ihtiyacı hisseden kişilerin vakit kaybetmeden profesyonel yardım alması gerektiğini söyledi.
AKCİĞER VE KALP SAĞLIĞI BÜYÜK TEHDİT ALTINDA
Tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının kronik hastalıklara zemin hazırladığını belirten Prof. Akkoyunlu, uyku apnesi olan hastalarda kalp krizi riskinin katlanarak arttığını ifade etti. Hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi rahatsızlıkların temelinde çoğu zaman teşhis edilmemiş uyku apnesinin yattığını, metabolizmanın bozulmasıyla obezite ve diyabet riskinin de yükseldiğini sözlerine ekledi. Yetersiz uykunun vücudun dengesini bozduğunu belirtti.
TRAFİK KAZALARI VE GÜVENLİK RİSKİ
Uyku bozukluklarının sosyal ve güvenlik boyutuna da değinen Prof. Akkoyunlu, tedavi edilmeyen uyku apnesinin odaklanma yeteneğini ciddi şekilde azalttığını ve bunun iş verimliliğini düşürmenin yanı sıra trafik ve iş kazası riskini de artırdığını söyledi. Kaliteli uykunun toplum güvenliği için de bir gereklilik olduğunu, özellikle araç kullanan kişilerin uyku kalitelerine özen göstermeleri gerektiğini vurguladı. Uzman, sağlıklı uyku için yatak odasının karanlık ve serin olması, yatmadan önce ekranlardan uzaklaşılması, akşam yemeklerinin hafif tutulması, hafif egzersiz yapılması ve ideal kilonun korunması gibi 5 altın kural önerdi.
